Видеоконсультация инструктора по физической культуре Рубенцевой О.А. "Двигательная деятельность старших дошкольников"
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
В СЕМЬЕ
Все родители хотят, чтобы их дети росли
здоровыми, сильными и крепкими, однако они часто забывают о том что хорошие
физические данные обусловлен в первую очередь двигательной активностью ребенка,
что помимо достижения определенного роста и веса он должен быть ловким,
подвижным и выносливым.
Чем более крепким здоровьем и хорошими
физическими данными мы вооружим наших детей в младенчестве и дошкольный период,
тем лучше они потом приспособятся к новым социальным условиям. Забота о
формировании двигательных навыков ребенка, о достижении необходимого уровня ловкости,
быстроты сил и других качеств является первоочередной задачей матери и отца еще
за долго до поступления ребенка в школу.
Физическое воспитание – составная часть
интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка.
Когда начинать
заниматься.
Основным периодом занятий родителей с
детьми является возраст от 2 до 6 лет. Но и после 6 лет не следует прекращать
занятия в семье, хотя в этом возрасте появляются и другие возможности для
физического развития ребенка – в культурно-просветительских учреждениях, в
спортивных обществах, где ребенок занимается под руководством специалиста.
Сколько заниматься.
Возможность включать в распорядок дня
совместные занятия одного из родителей с ребенком существует почти всегда.
Рекомендую папам это ответственное занятие взять на себя. Необходимо уделить
ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное
время дня для занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Прежде
всего, следует соблюдать принцип систематичности, чтобы ребенок постепенно
привыкал к занятиям, чтобы они стали для него ежедневной потребностью.
Продолжительность занятий родителей с
ребенком различна, она зависит от возраста ребенка, от наличия свободного
времени.
Утренние занятия обладают тем
преимуществом, что сразу после сна «разминаются» мышцы тела, улучшается
кровообращение в тканях. Во время зарядки выполняются легкие и уже знакомые
упражнения. Продолжительность утренних занятий не более 10 минут.
Упражнения перед ужином – наиболее частая
форма совместных занятий, так как родители, как правило, дома и хотя бы один из
них может заниматься с ребенком. В этот период есть время для упражнений,
формирующих правильную осанку.
Продолжительность занятий с детьми 2-х –
3-х лет – 10-15 мин; ;4-х лет 20 минут; 5 – 6 лет 25-30 минут. С 7-ми лет до
45минут.
После ужина заниматься с детьми
физкультурой не рекомендуется: интенсивная двигательная деятельность после еды
вредна (Это касается любого времени суток), а кроме того, после физических
упражнений дети трудно засыпают.
Обязательно нужно использовать любую
возможность подвигаться вместе с ребенком на свежем воздухе.
Как заинтересовать
ребенка заниматься физкультурой.
Здорового ребенка не нужно заставлять
заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все
новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к
выполнению того или иного движения или превращать занятие в скучный урок.
Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий,
ловкий, сильный, сколько он уже умеет. Пробудить у ребенка интерес к занятиям
поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его
сверстниками. Так постепенно у ребенка развивается уверенность в своих силах и
стремление упражняться дальше, осваивать новые, более сложные движения. Старшим
дошкольникам кроме похвал, поощрением для них может служить и убедительное
объяснение, почему так необходимо заниматься физкультурой: чтобы он не был
похож на медвежонка, чтобы его не перегоняли другие дети, чтобы он скорее
научился плавать, чтобы у него была правильная красивая осанка и мягкая походка
и т.д.
Уважаемые
родители!
Желаем
вам подружиться с физкультурой.
Пусть
дети станут здоровыми и крепкими,
Их
мамы и папы – красивыми и подтянутыми,
А
бабушки и дедушки молодыми на долгие-долгие годы!
